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Bergwandern mit Herzschwäche – Untrainierte sollten nicht auf mehr als 1.500 Meter steigen
Menschen mit einer Herzschwäche sollten beim Bergsteigen nicht zu hoch hinaus. Der Hausarzt und Kardiologe Dr. Michael Ulbrich aus Kempten rät im Patientenmagazin “HausArzt” untrainierten Betroffenen, erst einmal nicht auf mehr als 1.500 Meter Höhe zu steigen oder zu fahren. “Wenn Sie weit hinauf wandern, enthält die Luft dort weniger Sauerstoff”, erläutert Ulbrich. “Damit die Organe dennoch vom Herzen ausreichend mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen versorgt werden, muss es zum Ausgleich mehr arbeiten.” Wer trotz einer Herzinsuffizienz leistungsfähig und sportlich sei, dürfe aber auch höher hinaus, auf bis zu 2.500 oder 3.000 Meter. “Ob Sie dafür fit genug sind, sollten Sie aber auf keinen Fall selbst entscheiden”, mahnt der Mediziner.…
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Schleching und Sachrang sind nun Bergsteigerdörfer
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Baby hebt ab – Tipps für eine Flugreise mit einem Säugling
Auch mit Baby können Eltern ruhig in den Urlaubsflieger steigen. “Generell können gesunde Babys ab einem Alter von etwa 14 Tagen fliegen”, erläutert die Kinder- und Jugendärztin Birgit Jork-Käferlein aus Prien am Chiemsee im Apothekenmagazin “Baby und Familie”. Probleme können Säuglingen die oberen Atemwege wie Ohrtrompete und Mittelohr bereiten. Beides ist zwar schon voll entwickelt, aber altersgemäß noch sehr klein. Daher fällt Babys der Druckausgleich schwer. Durch Schlucken und Saugen wird er automatisch wiederhergestellt. Jork-Käferlein empfiehlt, den Säugling bei Start und Landung an die Brust zu legen, ihm Fläschchen oder Schnuller zu geben. Ist das Kind erkältet, sollten Eltern sicherheitshalber vor der Reise noch mal mit ihm zum Kinderarzt gehen.…
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Die Tierwanderung in der Masai Mara hat begonnen
Die Große Tierwanderung hat wieder die Masai Mara im Süden von Kenia erreicht … Schon im Juni haben die ersten Herden von Gnus den Sand River überquert, welcher die Grenze zur Serengeti in Tansania bildet. Laut Berichten von kenianischen Safariunternehmen haben sich die Herden mittlerweile schon weit nach Norden ausgebreitet. Man rechne daher damit, dass die ersten Überquerungen des Mara-Flusses schon in der ersten Julihälfte bevorstehen. Alljährlich schließen sich in der tansanischen Serengeti gegen Einsetzen der Trockenzeit rund 1,5 Millionen Gnus und Zebras zusammen, um in riesigen Herdenverbünden nach Norden in die noch grünen Weidegründe in der Masai Mara, dem kenianischen Teil des Serengeti-Mara-Ökosystems, zu ziehen. Dort vereinigen sie sich…
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Authentisches Ayurveda zum Sommertarif
Eine Ayurvedakur in Sri Lanka während des europäischen Sommers? Ja, denn jetzt ist sie besonders effektiv … Das feucht-warme, tropische Klima öffnet die Poren, intensiviert den Entgiftungsprozess durch die Haut und damit den Kurerfolg. Zudem braucht der Körper nach der Heimreise kaum Temperaturunterschiede auszugleichen. Ayurveda-Urlauber profitieren so länger von ihrem ganzheitlich verbesserten Wohlbefinden. Darüber hinaus wird das Urlaubsbudget geschont: Mit ihren Sommertarifen bieten die Barberyn Ayurveda Resorts bis November 2016 Übernachtungen zum halben Preis. 14 Tage Aufenthalt mit Ayurvedakur kosten ab 1.610 Euro pro Person im Doppelzimmer. Enthalten sind ayurvedische Vollpension, Anwendungen, Heilmittel, ärztliche Betreuung, Akupunktur, Yoga, Meditation, Ausflüge sowie die Transfers vom und zum Flughafen. Das Angebot gilt ab…
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